Mit PlayStation topfit werden

Befolg die fünf Schritte unseres Fitnessplans und bleib mit PlayStation 3-Spielen wie Zumba Fitness in Topform.

1. Schritt: Motivation

Vielleicht hast du den guten Vorsatz fürs neue Jahr, öfter Sport zu treiben, überhastet gemacht, oder laue Sommerabende halten dich vom Gang ins Fitnessstudio ab. Die ersten Schritte auf dem Weg zu mehr Fitness kosten oft am meisten Überwindung. Zum Glück gibt es für PS3 jetzt ein Spiel, das wie gerufen kommt: Get Fit with Mel B.

Scary Spice begleitet dich durch 199 Einzelübungen und 140 exklusive Gesundheitstipps, aus denen du dein persönliches Fitnessprogramm zusammenstellen kannst. Dank PlayStation Move und PlayStation Eye-Kamera hast du das Gefühl, direkt neben Mel zu trainieren, und sie gibt dir Anweisungen, die auf deinen Trainingsstil zugeschnitten sind.

2. Schritt: Trainingsplan

Treib dich mit EA SPORTS active 2 zu völlig neuen Höchstleistungen an und nutz im Rahmen dieses Sportprogramms für PS3 die bestmögliche Unterstützung: andere Fitnessfreunde.

Du kannst über das PlayStation Network zu über 70 Spezialübungen - darunter Squats, Seilspringen und Techniken aus dem Box- oder Fußballsport - Tipps von anderen Benutzern zu erhalten. Dieses Fitness-Game liefert als einziges Spiel einen Pulsmesser. So bekommst du genaue Infos zu deiner Kondition und kannst sie mit der Unterstützung deiner Freunde verbessern.

3. Schritt: Komm ins Schwitzen

Dank der lateinamerikanischen Tanzchoreografien in Zumba Fitness für PS3 verbrennst du Kalorien, baust Muskeln auf und verbesserst dein Rhythmusgefühl. Befestige den PlayStation Move-Motion-Controller an dem Spezialgürtel, der mit dem Spiel geliefert wird, und tanz zu coolen Beats.

Dabei gilt es, die Bewegungen der Tänzer auf dem Bildschirm nachzuahmen, um deinen Energy Meter (Energieanzeige) zu füllen und das Game voll auszuschöpfen. Mit dem extremen Zumbathon-Modus, deinem eigenen Workout Calendar (Fitnesskalender) und 30 Zumba-Choreografien von Merengue bis Calypso bekommt dein Trainingsplan einen internationalen Touch.

4. Schritt: Schmerzen

Der UFC Personal Trainer stellt den ultimativen Test für all diejenigen bereit, die wirklich fit werden wollen. Mithilfe spezieller Techniken und Choreografien, die durch Experten für unterschiedliche Kampfkünste entwickelt wurden, kannst du Kraft aufbauen, deine Ausdauer verbessern und Kalorien abbauen.

Kämpf dich mit den Methoden der UFC-Kämpfer fit! Wrestling-, Box- und Muay-Thai-Bewegungen dienen der Stärkung bestimmter Muskelgruppen, und dir steht stets ein MMA Trainer (Kampfkunstexperte) zur Seite, um dir Anweisungen zum Erreichen deiner Ziele zu geben. Teste dich, indem du im Hit the Mitts-Modus (Auf ins Getümmel) in spannenden Übungen gegen UFC-Kämpfer oder Freunde antrittst.

5. Schritt: Entspannung

Wie ließe es sich nach einem kräftezehrenden Workout besser entspannen als mit einer Party? Noch besser: Mit DanceStar Party, das im Verlauf dieses Jahres für PS3 erscheint, kommt beste Partystimmung auf, ohne dass dein hartes Training umsonst war.

Dreh am Ende deines Workouts die Lautstärke auf und eigne dir mithilfe von PlayStation Move und PlayStation Eye-Kamera die heißesten Dance Moves an. Danach kannst du dir deine Performance per Videowiedergabe ansehen und dich ein wenig erholen, ohne dabei die Spannung zu verlieren.

Mit diesen großartigen Fitness-Games für PlayStation verlässt du in null Komma nichts das Sofa und bleibst topfit.